この記事は、ズッキーニをねりこんで作る生パスタのレシピを書いています。
ズッキーニを細かくして粉と混ぜあわせます。知名度のあがってきたズッキーニです。
しかし、どのように食べていいか迷われるかたもいらっしゃるでしょう。
そんなときはズッキーニをパスタにねりこめばいいのです。
ズッキーニの栄養をまるっとすすれます。くせがなく食べやすい生パスタでした。
ズッキーニの種類のちがいから生パスタの香りと風味はちがってきます。ズッキーニの数だけ香りと風味のちがう生パスタを作れるのです。
パスタマシーンを使い生パスタに仕上げました。
ズッキーニ生パスタの調理工程
- ズッキーニと粉、ほかの材料と混ぜあわせる
- 生地をパスタマシーンでのばす
- 生地をパスタマシーンで切る
- ズッキーニ生パスタの出来上がり
ズッキーニ生パスタの材料（2～3人分）
- デュラムセモリナ粉：100g
- 強力粉：100g
- ズッキーニ：80g
- 水：適量
- 塩：2g
- オリーブオイル：大さじ1
- 打ち粉：適量
ズッキーニはブレンダーにてペースト状にしました。お家にある調理器具でなるだけズッキーニを細かくしてください。
使っている打ち粉の記事はコチラ。
ズッキーニ生パスタの作り方【 写真あり 】
ズッキーニと粉、ほかの材料と混ぜあわせる
デュラムセモリナ粉：100gと強力粉：100g、塩：2g、オリーブオイル：大さじ1をボウルにいれる。
細かくしたズッキーニ：80gもボウルにそそぎいれる。
最初から手で混ぜると、ドロドロの粉が手にくっつき作業をしにくい。さいばしやゴムベラで混ぜあわせるとよい。
粉と水を混ぜあわせる専門調理道具で混ぜあわせている。専門調理道具だけあって、手でかき混ぜるようであり、さいばしやゴムベラより素早く手早く混ぜあわせられる。
粉ぜんたいに水分がいきわたり、パン粉状になり、5mmほどの粒状になれば、手で作業してもくっつかない。5mmほどの粒状にならないときは、水をボウルに追加でいれる。
手をつかい粉をひとつの生地にまとめていく。ボウルに押しつけたり、丸めたり、折り曲げたりしていると、生地はまとまってくる。
1時間ほど生地を冷暗所で寝かせる。寝かせているあいだに、生地の表面が乾燥しないようにサランラップをきちんと巻いておく。
パスタ生地の混ぜ方参考動画
生地をパスタマシーンでのばす
寝かせた生地を作業台に取り出す。生地が作業台にくっつくときは、打ち粉を生地にふる。
パスタマシーンのダイヤルは、一番生地をぶ厚くのばすダイヤルにあわせる。ハンドルをくるくると回し、生地をのばす。生地の長さは2～3倍になる。
2～3倍になった生地をペタンと折りたたむ。
折りたたんだ生地をもう1度パスタマシーンで伸ばす、伸びた生地をたたむ、パスタマシーンで伸ばす、この作業を3～5回すると、生地がなめらかになる。
生地がなめらかになれば、パスタマシーンのダイヤルを操作し、お好みの厚さになるまで生パスタをのばし、食べやすい長さに切る。くっつかないように打ち粉をふっておく。
生地のばし方参考動画
生地をパスタマシーンで切る
パスタマシーンにカッター（生地を切る道具）とガイド（生地を切るのをサポートする道具）をセット。
打ち粉をふった生地をパスタマシーンの上におく。
カッターにハンドルを差し、くるくるとハンドルを回す。カッターを通った生地がパスタ状になって落ちてくる。手やボウルで生パスタを受ける。
すべての生地をカッターに通す。生パスタどうしが、くっつかないように打ち粉をふっておく。
生パスタは製麺したてを食べるよりも、寝かせてから食べたほうがコシがよくなる。密閉容器にキッチンペーパーをしき冷暗所にて半日ほど寝かせる。
パカリと大きく開くので作業がしやすく、密閉でき、なおかつ薄いので冷蔵庫にいれても邪魔にならないファイルケースにいれ生パスタを寝かせている。
生地を切る参考動画
ズッキーニ生パスタを食べる
ズッキーニ生パスタ：100gに、沸騰したお湯1～2リットル用意する。生パスタに塩が入っているので、塩をいれる必要はなし。
お湯にいれた生パスタがくっつかないように、さいばしなどで軽くほぐす。
ゆで時間の目安は3分～8分ほど。使った粉の種類や生パスタの厚さ、コンロの火力の差などで、ゆで時間は変わってくる。生パスタのゆで加減を確認し、生パスタをお湯からあげよう。
お湯にいれたときは、あれだけ鮮やかにでていたズッキーニの緑色が消えている。生パスタの白い表面にぽつぽつと緑色が見える。
水をかけられ陽光に照らさたズッキーニが笑っているようにたのしい生パスタ。
たのしげな見た目とはうらはらに、むっちりとした噛みごたえ、そして、かぼちゃのようにドッシリとしたコシは、満腹中枢をつよく刺激する食べごたえ。ちなみにズッキニーは、かぼちゃの仲間であり、かぼちゃよりもカロリーが低い。
甘さでは、ズッキニーはかぼちゃには勝てない。
そして、ズッキーニ生パスタの弾力とコシは強い。むっちりと粉のむすびついた旨味も感じられる。けれども、これがズッキーニの香りと風味だ、と言えるほど強いズッキーニの香りと風味を感じられない。
ズッキーニをねりこんだ生パスタは、野菜がはいっていることを感じさせない。野菜嫌いのかたでも食べられるかも。
ズッキーニの主張が控えめのおいしい生パスタなので、いろいろなパスタソースとあわせやすい。
ズッキーニ生パスタを作り食べた感想【 まとめ 】
ズッキーニをねりこんだ生パスタは、ズッキーニがはいっているとは気づきにくい香りと風味でした。
ズッキーニ生パスタの弾力とコシは強いものです。おいしい生パスタでした。
ズッキーニ嫌いのかたでも食べられるかもしれません。
ズッキーニをねりこんだ野菜嫌いでも食べられるかもしれない生パスタはあまり売っていません。売っていないのであれば、ご自宅で作ればいいんです。
不器用さんでも、料理初心者さんでも、パスタマシーンを使うことで、パスタの幅と太さを均一にすることができます。
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