この記事は、高野豆腐の粉末をねりこんで作る生パスタのレシピを書いています。
タンパク質が豊富な荒野豆腐の粉末をねりこんだ生パスタは、ふつうの生パスタよりもタンパク質が豊富です。そして、そのほかの栄養も豊富です。
パスタマシーンを使い生パスタに仕上げました。
高野豆腐の粉末生パスタの調理工程
- 高野豆腐の粉末と粉、ほかの材料と混ぜあわせる
- 生地をパスタマシーンでのばす
- 生地をパスタマシーンで切る
- 高野豆腐の粉末生パスタの出来上がり
高野豆腐の粉末生パスタの材料（2～3人分）
- デュラムセモリナ粉：100g
- 強力粉：80g
- 高野豆腐の粉末：20g
- 水：80g
- 塩：2g
- オリーブオイル：大さじ1
- 打ち粉：適量
高野豆腐の粉末は、2割から3割ほどいれてください。4割から5割の高野豆腐の粉末をいれると生地がまとまらず、グルテンが形成されず、麺の形にできませんでした。
使っている打ち粉の記事はコチラ。
高野豆腐の粉末生パスタの作り方【 写真あり 】
高野豆腐の粉末と粉、ほかの材料と混ぜあわせる
デュラムセモリナ粉：100gと強力粉：80g、塩：2g、オリーブオイル：大さじ1をボウルにいれる。
高野豆腐：20gもボウルにそそぎいれる。
最初から手で混ぜると、ドロドロの粉が手にくっつき作業をしにくい。さいばしやゴムベラで混ぜあわせるとよい。
粉と水を混ぜあわせる専門調理道具で混ぜあわせている。専門調理道具だけあって、手でかき混ぜるようであり、さいばしやゴムベラより素早く手早く混ぜあわせられる。
粉ぜんたいに水分がいきわたり、パン粉状になり、5mmほどの粒状になれば、手で作業してもくっつかない。5mmほどの粒状にならないときは、水をボウルに追加でいれる。
手をつかい粉をひとつの生地にまとめていく。ボウルに押しつけたり、丸めたり、折り曲げたりしていると、生地はまとまってくる。
1時間ほど生地を冷暗所で寝かせる。寝かせているあいだに、生地の表面が乾燥しないようにサランラップをきちんと巻いておく。
パスタ生地の混ぜ方参考動画
生地をパスタマシーンでのばす
寝かせた生地を作業台に取り出す。生地が作業台にくっつくときは、打ち粉を生地にふる。
パスタマシーンのダイヤルは、一番生地をぶ厚くのばすダイヤルにあわせる。ハンドルをくるくると回し、生地をのばす。生地の長さは2～3倍になる。
2～3倍になった生地をペタンと折りたたむ。
折りたたんだ生地をもう1度パスタマシーンで伸ばす、伸びた生地をたたむ、パスタマシーンで伸ばす、この作業を3～5回すると、生地がなめらかになる。
生地がなめらかになれば、パスタマシーンのダイヤルを操作し、お好みの厚さになるまで生パスタをのばし、食べやすい長さに切る。くっつかないように打ち粉をふっておく。
生地のばし方参考動画
生地をパスタマシーンで切る
パスタマシーンにカッター（生地を切る道具）とガイド（生地を切るのをサポートする道具）をセット。
打ち粉をふった生地をパスタマシーンの上におく。
カッターにハンドルを差し、くるくるとハンドルを回す。カッターを通った生地がパスタ状になって落ちてくる。手やボウルで生パスタを受ける。
すべての生地をカッターに通す。生パスタどうしが、くっつかないように打ち粉をふっておく。
生パスタは製麺したてを食べるよりも、寝かせてから食べたほうがコシがよくなる。密閉容器にキッチンペーパーをしき冷暗所にて半日ほど寝かせる。
パカリと大きく開くので作業がしやすく、密閉でき、なおかつ薄いので冷蔵庫にいれても邪魔にならないファイルケースにいれ生パスタを寝かせている。
生地を切る参考動画
高野豆腐の粉末生パスタを食べる
生パスタ：100gに、沸騰したお湯1～2リットル用意する。生パスタに塩が入っているので、塩をいれる必要はなし。
お湯にいれた生パスタがくっつかないように、さいばしなどで軽くほぐす。
ゆで時間の目安は3分～8分ほど。使った粉の種類や生パスタの厚さ、コンロの火力の差などで、ゆで時間は変わってくる。生パスタのゆで加減を確認し、生パスタをお湯からあげよう。
つるりとした高野豆腐の粉末生パスタの表面は、つやつやと光っている。
パッとみたことろ、ふつうの生パスタとかわりがない。高野豆腐の粉末の香りがすることもない。
しかし、よく見ると、青銅の型でおしだされたように、ギザギザとした部分が麺の表面にある。
このギザギザとした部分が、すこしだけモッサリとしている印象をうける。なめらかなパスタの表面に、こつんとモッサリとした部分がある。
このモッサリとした部分は、パスタソースがよくしみこむ。ギザギザとした乾パスタのように、パスタソースがからみやすい。
食感の変化があり、飽きがこない生パスタともいえる。
高野豆腐の粉末の栄養をすすれ、そして、しっかりと生パスタとして食べられる。
高野豆腐の粉末生パスタを作り食べた感想【 まとめ 】
高野豆腐の粉末をねりこんだ生パスタは、すこしだけモッサリとした部分はありますが、ふつうに食べられる生パスタでした。
モッサリした部分にはパスタソースがよくしみこみ、そして、からみやすいです。
モッサリ感は、マイナスではなくパスタソースとあわせるのであればプラスといえます。
しかも、タンパク質が豊富。そのたの栄養素も含まれています。
いつもの生パスタに高野豆腐の粉末を。
高野豆腐の粉末をねりこんだ生パスタはあまり売っていません。売っていないのであれば、ご自宅で作ればいいんです。
不器用さんでも、料理初心者さんでも、パスタマシーンを使うことで、パスタの幅と太さを均一にすることができます。
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