エッセンシャル思考|読んだ感想|実行していること|選択するのはあなた

書評

めちゃくちゃ頑張って、汗水たらして努力してるのに。

仕事の結果がでないor仕事が終わらない。とお悩みの”あなた”に読んでもらいたい本。

エッセンシャル思考

22万部の売り上げを記録し、現在も売れ続けている本です。

本を読み終わり、「なるほどな、これは売れるわけだ」

頑張っても、結果がでなかった理由がわかってきました。

【 エッセンシャル思考 】を読んだ感想、日常に取り入れた習慣を書いています。

エッセンシャル思考の基礎

本を読み終わって、気づいたのですが「エッセンシャル」ってなんだろ??

英語辞書で引くと「essential」

本質的。絶対に必要。必須。など書かれています。

「エッセンシャル思考」になるための最初の3ステップ。

【 選択 】【 ノイズ 】【 トレードオフ 】について書かしてもらいます。

選択

仕事を頼まれたら、なんとなくで仕事をうけおっていませんか??

どんどん仕事がたまり、心身が疲れ、仕事の効率ダウン、最終的にはパンクしていませんか。

頼られる人ほど、仕事を頼まれ疲労しています。

仕事選択しましょう。

選択することが、エッセンシャル思考になる第一歩

自分がやる必要のない仕事は断るor人に任せる、大事な仕事を見抜き、大事な仕事にのみ注力する。

あれもこれも仕事をためこむと、仕事の効率が落ち、疲労しますよね。

大事な仕事にのみ、全力投球。

上手に断る

「でも仕事頼まれているのに、断るの気まずいよ」

仕事を頼まれたら、断りにくいですよね。

【 エッセンシャル思考 】には、キチンと『断る方法』も、書かれているので安心してください。

上手にノーと言える、日本人を目指しましょう。

ノイズ

世間はノイズだらけ、無数の無駄な仕事・重要でない事をノイズと書いています。

80%の仕事がムダで、重要な仕事は20%という統計があるそうです。

仕事中、ムダだなぁと思う仕事ありませんか??

効率をあげる仕事はなにか??考え。重要な仕事を選択し、重要な仕事のみに注力するのが大事と考えさせられました。

より少なく、しかしより良く

無駄な努力をして、遠回りした経験ありませんか??

勉強方法がわからず、教科書を丸写しする。赤ペンをひきまくる。

行動するまえに、考えてください。

少しの努力で一番効率をあげる方法選択し、行動するのが大事

より少なく、しかしより良く

引用元:エッセンシャル思考

トレードオフ

音楽を聴きながら、家事はできますが、仕事は二つのこと一緒にできないですよね。

文書を作成しながら、会議にでることはできません。

文書作成、会議への出席を頼まれたら、どちらかを断る必要がでてきます。

どの仕事をするか、どの仕事をしないか??選択しなければいけません。

生きているかぎり、選択からは逃げられない

【 エッセンシャル思考 】の最初の3ステップを紹介さしてもらいました。

頭の片隅にいれておくと、効率UPするかも。

エッセンシャル思考|読んだあと始めた|日課|習慣

【 エッセンシャル思考 】には、エッセンシャル思考になるために、日常に取り入れるとよい習慣を紹介しています。

著者が取り入れている習慣だけでなく、成功をおさめた人が日常に取り入れている習慣も知れます。ビルゲイツが成功のためにしている習慣を知れました。

日常に取り入れた日課|習慣
  • 朝読書
  • 瞑想
  • 日記をつける
  • 眠いときは寝る

朝読書

朝おきたら、すぐにパソコンorスマホの電源をONしていませんか??

【 エッセンシャル思考 】では、読書することを強く薦めています。

ビルゲイツも読書家のようです。読書をするだけの日を作っているようです。

「読書する時間がとれない」と言わず、起きてすぐ15分は読書しています。

さらに朗読をすると、朝から頭がスッキリ。

瞑想

グーグル、アップル等のアメリカのIT企業で、【 マインドフルネス瞑想 】を取り入れているの知っていましたか??

従業員が健康になり、仕事の効率もUPする傾向にあるようです。

瞑想の本を読み、寝る前に瞑想を習慣づけてから、すーっと深く眠りにつける日が増えています。

日記をつける

【 エッセンシャル思考 】は1日、三行でもいいので、日記を書くことを薦めています。

先週に何を考え、何を選択したか忘れていませんか??

思ったこと、考えたこと、選択したことを日記に書いています。

ヒマなとき、ペラペラと日記を読みかえすと、「あ~あったなぁ、そんなこと」と1週間前の行動を思い出させてくれます。

眠いときは寝る

眠気を我慢して、仕事していませんか??

眠いだけで、仕事の効率あがりませんよね。眠いときは寝るようにしました。

寝れないときは、目を閉じて”ゆっくり”するだけでスッキリしますよ。

エッセンシャル思考を読んだ感想|まとめ

【 エッセンシャル思考 】に書かれていること、すべてを実行できるようになれば、仕事の効率は間違いなくあがります。

が、書かれていること、すべてを実行できていません。

日常的に、じぶんで選択するを意識しています。

「仕事の効率をあげたい」「目標を達成したい」と考えている、あなたのお手伝いをしてくれる一冊【 エッセンシャル思考 】

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