めちゃくちゃ頑張って、汗水たらして努力してるのに。
仕事の結果がでないor仕事が終わらない。とお悩みの”あなた”に読んでもらいたい本。
【 エッセンシャル思考 】
22万部の売り上げを記録し、現在も売れ続けている本です。
本を読み終わり、「なるほどな、これは売れるわけだ」
頑張っても、結果がでなかった理由がわかってきました。
【 エッセンシャル思考 】を読んだ感想、日常に取り入れた習慣を書いています。
エッセンシャル思考の基礎
本を読み終わって、気づいたのですが「エッセンシャル」ってなんだろ??
英語辞書で引くと「essential」
本質的。絶対に必要。必須。など書かれています。
「エッセンシャル思考」になるための最初の3ステップ。
【 選択 】【 ノイズ 】【 トレードオフ 】について書かしてもらいます。
選択
仕事を頼まれたら、なんとなくで仕事をうけおっていませんか??
どんどん仕事がたまり、心身が疲れ、仕事の効率ダウン、最終的にはパンクしていませんか。
頼られる人ほど、仕事を頼まれ疲労しています。
仕事を選択しましょう。
選択することが、エッセンシャル思考になる第一歩
自分がやる必要のない仕事は断るor人に任せる、大事な仕事を見抜き、大事な仕事にのみ注力する。
あれもこれも仕事をためこむと、仕事の効率が落ち、疲労しますよね。
大事な仕事にのみ、全力投球。
上手に断る
「でも仕事頼まれているのに、断るの気まずいよ」
仕事を頼まれたら、断りにくいですよね。
【 エッセンシャル思考 】には、キチンと『断る方法』も、書かれているので安心してください。
上手にノーと言える、日本人を目指しましょう。
ノイズ
世間はノイズだらけ、無数の無駄な仕事・重要でない事をノイズと書いています。
80%の仕事がムダで、重要な仕事は20%という統計があるそうです。
仕事中、ムダだなぁと思う仕事ありませんか??
効率をあげる仕事はなにか??考え。重要な仕事を選択し、重要な仕事のみに注力するのが大事と考えさせられました。
より少なく、しかしより良く
無駄な努力をして、遠回りした経験ありませんか??
勉強方法がわからず、教科書を丸写しする。赤ペンをひきまくる。
行動するまえに、考えてください。
少しの努力で一番効率をあげる方法を選択し、行動するのが大事。
より少なく、しかしより良く
引用元：エッセンシャル思考
トレードオフ
音楽を聴きながら、家事はできますが、仕事は二つのこと一緒にできないですよね。
文書を作成しながら、会議にでることはできません。
文書作成、会議への出席を頼まれたら、どちらかを断る必要がでてきます。
どの仕事をするか、どの仕事をしないか??選択しなければいけません。
生きているかぎり、選択からは逃げられない。
【 エッセンシャル思考 】の最初の3ステップを紹介さしてもらいました。
頭の片隅にいれておくと、効率UPするかも。
エッセンシャル思考|読んだあと始めた|日課|習慣
【 エッセンシャル思考 】には、エッセンシャル思考になるために、日常に取り入れるとよい習慣を紹介しています。
著者が取り入れている習慣だけでなく、成功をおさめた人が日常に取り入れている習慣も知れます。ビルゲイツが成功のためにしている習慣を知れました。
- 朝読書
- 瞑想
- 日記をつける
- 眠いときは寝る
朝読書
朝おきたら、すぐにパソコンorスマホの電源をONしていませんか??
【 エッセンシャル思考 】では、読書することを強く薦めています。
ビルゲイツも読書家のようです。読書をするだけの日を作っているようです。
「読書する時間がとれない」と言わず、朝起きてすぐ15分は読書しています。
さらに朗読をすると、朝から頭がスッキリ。
瞑想
グーグル、アップル等のアメリカのIT企業で、【 マインドフルネス瞑想 】を取り入れているの知っていましたか??
従業員が健康になり、仕事の効率もUPする傾向にあるようです。
瞑想の本を読み、寝る前に瞑想を習慣づけてから、すーっと深く眠りにつける日が増えています。
日記をつける
【 エッセンシャル思考 】は1日、三行でもいいので、日記を書くことを薦めています。
先週に何を考え、何を選択したか忘れていませんか??
思ったこと、考えたこと、選択したことを日記に書いています。
ヒマなとき、ペラペラと日記を読みかえすと、「あ～あったなぁ、そんなこと」と1週間前の行動を思い出させてくれます。
眠いときは寝る
眠気を我慢して、仕事していませんか??
眠いだけで、仕事の効率あがりませんよね。眠いときは寝るようにしました。
寝れないときは、目を閉じて”ゆっくり”するだけでスッキリしますよ。
エッセンシャル思考を読んだ感想|まとめ
【 エッセンシャル思考 】に書かれていること、すべてを実行できるようになれば、仕事の効率は間違いなくあがります。
が、書かれていること、すべてを実行できていません。
日常的に、じぶんで選択するを意識しています。
「仕事の効率をあげたい」「目標を達成したい」と考えている、あなたのお手伝いをしてくれる一冊【 エッセンシャル思考 】
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