アピカ日記帳 1年自由日記 横書きB6 日付表示なしのレビュー記事です。
3年間使い続けて、げんざい4冊目に突入しました。日記帳の特徴と、日記を書き続けた起こった変化を書いています。
日記をはじめたいけど、どの日記を選べば迷ってる人。アピカ日記帳を買おうか迷ってる人にオススメの記事です。
アピカ日記帳･1年自由日記の特徴
- 一生モノの表紙
- 上質な紙
- 1年間、日記を書ける
一生モノの表紙
表紙はとてもシッカリしており、「ふん」とおもいっきり力をいれ曲げたら、曲げられるかな??鉄壁な表紙。
1年間、日記を書き続けても表紙はあまり汚れませんでした。手アカがあまりつかないようです。
赤色の表紙と金色の文字が高級感をかもしだしており、シットリした皮のような手触りです。
本体のサイズ
アピカ日記帳の本体サイズB6(18.2cm×12.8cm)
日記帳のぶ厚さは3cmほどあり、重量もちょっとした辞典より重いです。持ち運ぶにはやや大きく邪魔になるでしょう。
部屋にずっと日記帳は置いています。持ち運ぶ手帳とメモは別に用意しています。
上質な紙
『シルクのようになめらかな書き心地』シルクに文字を書いたことがないので、判断はできないですが、ボールペンはスーっとなめらかに動き、文字を書くことができます。
2年間アピカ日記帳に書きつづけ、ボールペンが紙にひっかかったことは1度もありません。
ぶ厚めの紙
わたしは筆圧が強く、うすい紙に文字を書くと裏写りし、文字を書いたあとがボコボコします。
アピカ日記帳の紙に文字を書くと、よ～く見たら裏写りしてるかなレベル、文字を書いたあとのボコボコはほとんど気になりません。
筆圧が強いかたにオススメする、アピカ日記帳のぶ厚めの紙。
1年間、日記を書ける
1日1ページ、B6サイズの用紙に日記を書いていけば、ピッタリ1年間分の日記を書けるんです。
日記が何冊にもバラバラにならないので、収納もとても楽チン。
さらに日記を読みかえすとき「去年の日記を読もう」「4年前の日記を読み返そう」と読みかえしたい年の日記を見つけやすいです。
日付を自分で書きこめる
アピカ日記帳はあなたが日付を書きこむ必要があります。
1年中いつからでも、日記を書きはじめることができるんです。思い立ったが吉日。
～～年も書きこめますが、メンドくさいので書きこんでいません。天気を書くこともできます。わたしの日記を読みかえし気づいたのですが、晴と雨しか書いていませんでした。もっと詳しく天気を書かないとなと、反省しました。
プロローグとエピローグ
日記を書くページだけでなく、アピカ日記帳にはプロローグとエピローグのページがあります。
プロローグには今年の目標などを書いています。あなたの1年の物語がはじまる。と未来を想像しワクワクしてくるのです。
日記を書きつづけたあなたは、どれだけ成長するでしょうか。成長したこと、達成したことをエピローグに書いてやりましょう。
アピカ日記帳の書き方
プロローグに目標を書く
アピカ日記帳の1ページ目のプロローグ。
プロローグには1年間の『目標』や『日常生活で気をつけること』を書いています。
- 資格を取る・勉強をする
- 年間読書100冊
- 早寝早起き
- 腹八分目
などなどをプロローグに書いており、ドンドン『目標』や『日常生活で気をつけること』は追加していきます。
プロローグに書きこむことで、『目標』『日常生活で気をつけること』忘れにくくなります。定期的に見返しています。
日記に書いていること
- 食事をした時間と食べた物
- その日の出来事
- 気になった言葉
食事をした時間と食べた物
食事をした時間と食べた物を書くことで、レコーディングダイエットのような効果があります。
ちょっと太ってきたとき、なにを食べていたかスグに確認できるんです。
あと汚い話ですが、ウンチの回数を書いておくと体調の変化に気づきやすくなります。
その日の出来事
その日の出来事や考えたことをできるだけ、自分をホメるようにポジティブな言葉をつかい書いています。
人は書いた言葉に、引っ張られると言われています。「ぼくはダメな奴だ」「世の中クソだ」と日記に書きつづけていると、ほんとにダメな奴になり、世の中クソであふれかえるかもしれません。
せっかく日記を書きつづけるのですから、書いた言葉に引っ張られる効果を逆手にとり、自分をホメ、ポジティブな言葉をつかえば、人生がよくなる可能性があります。
気になった言葉
本を読んで気になった言葉やフレーズをメモしておき、日記帳に書いています。
気になった言葉やフレーズ、聴いたとき、読んだときは覚えていますが、すぐに忘れてしまいませんか。
日記に書いておき、読みかえすと忘れにくくなります。読みかえさないとサクっと忘れますがね。
一カ月ごとにまとめる
プロローグには目標などを書きました、エピローグには一カ月ごとにおこった重大なイベントを箇条書きにします。
日記を一カ月書き終わると、一カ月分の日記を読みかえし重大イベントに青線をひき、エピローグに書きこんでいきます。
一カ月の行動を見かえし、行動を思い出し、『よく出来たこと』『達成したこと』『反省点』も書いておきます。
エピローグに重大イベントを書いておくと、日記を見かえすとき「どのようなイベントがあったか」すばやく確認できるんです。
1月ごとに赤色を塗ってやると、一目で月を確認できます。びよ～んと一か所だけ長いのは、酔ったとき色を塗ったからです。酔いながら作業ダメ。
アピカ日記帳を3年間書いた間に変わったこと
- 管理業務主任者：合格
- ブログをはじめた
- Webライターの副業をはじめた
- 読書習慣がついた
- 酔いつぶれる日が減少
2年間で変化なんてしてないだろうと思ってたんですよ。2年間分の日記を読みかえしてみると、これだけの変化がありました。
アピカ日記帳のプロローグに書いたことが実現できていました。
酔いつぶれる日が減少しただけで、酔いつぶれる日はまだありますけどね。
3年分の日記を読みかえし、3年も日記を書き続けるなんて、「おれスゴいじゃん」という変な自信もちました。
なぜ日記を書き続けることができたのか??
アピカ日記帳は質の高い日記帳です、お値段も高いのです。アピカ日記帳は4000円ほどします。
途中で日記を書くの辞めたらもったいないと、貧乏根性をだし2年間日記を書きつづけました。
Amazonレビュー
商品は、とてもしっかリとした作りになっています。
本体の表紙は箔押しがしてあり、内装も綺麗に豪華に仕上がっています。
すごくいい紙質です。朝に前日の自分の感情を整理して、今日はどんなことをしようかということを書いてます。
引用元：Amazon
アピカ日記帳4冊目を買う
2021年、4冊目のアピカ日記帳を買いました。
4冊目ということは、4年目に突入しました。オリンピックの開催期間ですね。
4年前の日記帳の紙に劣化はみられません。
アピカ日記帳を2年書いた感想【まとめ】
アピカ日記帳を無駄にしたくない一心で、2年間日記を書き続けました。惰性でボ～と日記を書いていました。「日記を書いて意味なんてあるのかな」
2年間の日記を読みかえしてみると、「おっ成長してるやん」「いろいろヨイことはじめてるやん」と気づかされました。
アピカ日記帳に書いていなければ、気づくことはなかったでしょう。シッカリしたアピカ日記帳に、記録しておいてよかったです。
日記は、脳のバックアップ装置のようなものだ。誰かが言ったように、「どれほどすぐれた記憶力も、鉛筆一本にかなわない」。
引用元：エッセンシャル思考
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