花粉症は1日で治る!|カンタン“まとめ”記事|体感した効果記載

書評

半信半疑で購入した「花粉症は1日で治る!

「花粉症は1日で治る!」に書かれていたことを実行し、体感した効果を書いています。

著者は東京大学名誉教授の「小柳津広志」さんです。レストランやカフェの経営もしているようです。(2020年現在レストランは閉店しています)

【 花粉症を1日で治すには毎日、ゴボウを1本食べる 】無理ですよね(笑

カンタンに花粉症を治すには【 「フラクトオリゴ糖」を1日10g摂取する 】

「花粉症は1日で治る!」に書かれている内容を、カンタンに“まとめ”書いていきます。

花粉症の原因は炎症

日本人の4割が、花粉症に悩まされているという調査報告があります。

花粉症とは何なのか?

花粉症は免疫細胞が起こす炎症が原因となっています。

炎症とは、体の中で免疫が活発化すること

参照元:花粉症は1日で治る!

炎症をおさえることが“花粉症治療”の第一歩。

炎症をおさえるには腸活

炎症をおさえるには、ただしい腸活をおこなうこと。

ただしい腸活が“花粉症治療”になります。

ただしい腸活とはなにか?【 腸内酪酸菌(らくさんきん)を増やす 】

酪酸菌ってなに?

酪酸菌とは人間が離乳すると、腸内に増えてきます。

酪酸菌が作る酪酸は大腸細胞のエネルギー源となり、免疫系を発達させて不要な炎症を抑えるようになります。

参照元:花粉症は1日で治る!

腸内に酪酸菌が増えれば、花粉症の原因の炎症を抑えれるようになります

酪酸菌がふえれば長生きできる

腸内細菌研究家の「辨野義己 」さん著「100歳まで元気な人は何を食べているか?」のなかで

100歳まで元気で長生きしている人の便は酪酸菌を大量に含んでいる。

引用元:100歳まで元気な人は何を食べているか?

腸内に酪酸菌をふやすと、花粉症対策にもなり、さらに健康的に長生きできるようです。

酪酸菌を増やすには?

酪酸菌を増やすには、「フラクトオリゴ糖」を1日10g摂取する 】

フラクトオリゴ糖」は胃で溶かされず、腸内に到達し「酪酸菌」のエサになるんです。

「フラクトオリゴ糖」はさまざな野菜に含まれており、ゴボウやタマネギ、ヤーコン、ニンニクなどに、おおく含まれています。

ふつうの食事をしていると、1日3gほど摂取しているようです。

足りない「フラクトオリゴ糖」はサプリで摂取しましょう。

なぜフラクトオリゴ糖なのか??

さまざまな食物繊維で酪酸を増やす効果が検討されてきました。

その結果、フラクトオリゴ糖が最も効果が高いことが明らかになりました。

引用元:花粉症は1日で治る!

酪酸菌」を増やす効果が、1番高いのが「フラクトオリゴ糖」なのです。

本の中では、「フラクトオリゴ糖」が一番すぐれている食物繊維と書かれています。

フラクトオリゴ糖を1ヶ月飲んだ結果

効果をかんじた
  • オナラが臭くなくなった
  • 便秘改善
  • 睡眠の質の向上

「フラクトオリゴ糖」は粉末状の商品で、水に溶けやすいです。

1Lの水に「フラクトオリゴ糖」10gをいれ溶かしてから、毎日飲んでいます。

オナラが臭くなくなった

「フラクトオリゴ糖」を飲みだして、1番最初の変化はオナラです。

硫黄のような、腐った卵のような匂いだった、オナラが無臭になりました。

おったろう
おったろう

エレベーターでオナラしても大丈夫や!

便秘改善

「フラクトオリゴ糖」を飲みだすまで、“お通じ”が3~4日に1回だったのが、1~2日に1回でるように改善されました。

ウンコの質も「フラクトオリゴ糖」を飲みだすまでは“カッチンコッチン”だったウンコが、“スルッ”とでるウンコになりました。

おったろう
おったろう

ウンコするとき、固くてイタタとならなくなったで!いつ切れるか怖かった。

睡眠の質の向上

「フラクトオリゴ糖」を飲みだしてから、睡眠中に「気温がアツい、サムい」では起きてしまいますが、それ以外の原因で起きることがなくなりました。

しっかり寝れてるおかげなのか、起床時も頭がスッキリしています。

フラクトオリゴ糖を飲むと100の病気がなおる

  • 花粉症
  • 認知症予防
  • 肌の若返り
  • 骨粗しょう症改善

著者が経営するカフェで「長沢オリゴ」(著者が販売しているフラクトオリゴ糖の名前)を販売し、飲んだ人が感じた効果を聞きとった結果、100の病気に効果があったようです。

本に書かれていた「フラクトオリゴ糖」を飲んで効果があった、例を書きだしました。

「フラクトオリゴ糖」を飲んで改善される症状はぜんぶ書ききれません、ぜひ本を手にとり”あなた”が確認してください。

さらに健康になるには?

  • 糖質制限
  • ビタミンD

フラクトオリゴ糖」と「糖質制限」「ビタミンD」をあわせると、花粉症対策だけでなく、もっと“健康的に生きれる”になると書かれています。

「糖質制限」「ビタミンD」以外の健康食品、ビタミン剤ほとんど「花粉症は1日で治る!」では否定されています。

おったろう
おったろう

おっちゃんの習慣も「意味ない」と書かれてたで。

糖質制限

糖質制限」をおこない、血糖値をさげ、インスリンの量を減少させます。

著者は、ごはんや麺などの炭水化物、砂糖やスナック菓子、芋類を食べていないようです。

かわりに野菜」「ナッツ」「」を食べることを推奨しています。

おったろう
おったろう

健康にいいのはわかってるけど、炭水化物やめられへん。

ビタミンD

ビタミンDはすべての細胞を元気にし、免疫力を挙げるすばらしいビタミンです。

引用元:花粉症は1日で治る!

花粉症対策のために、ビタミンDを摂取する必要はありませんが、ビタミンDは日光にあたることで体内で作られます。

日本人は日光にあたる時間が減り、ビタミンD不足です。

サプリで、ビタミンDを摂取することをオススメしています。

おったろう
おったろう

日光になるべくあたろう!

花粉症は1日で治る!|読んで感想|まとめ

【 花粉症対策には、1日10gの「フラクトオリゴ糖」を摂取する 】

1ヶ月ほどですが、「フラクトオリゴ糖」を摂取して、体によい効果を感じることができました。

花粉症は1日で治る!」で書かれていることを、カンタンに“まとめ”記事を書いています。

もっと詳しく内容を知りたい“あなた”は、「花粉症は1日で治る!」を手にとって情報を確認しましょう。

おったろう
おったろう

6~7月の花粉症時期まで、「フラクトオリゴ糖」続けるつもりやで。

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